«Гора з плечей. Як виявити і подолати 13 психологічних заборон» – книжка української психотерапевтки Марії Фабрічевої , що допомагає розібратися, чому ми так часто застрягаємо у стані безсилля, втоми та внутрішнього спротиву. Фрази на кшталт «мені не судилося», «я не зможу», «це не для мене» як виявляється не просто думки, а прояви психологічних заборон, які ми несвідомо засвоїли ще в дитинстві. Авторка пояснює, як формуються ці заборони, і чому вони досі обмежують наше життя. Вона показує, як травми поколінь, сталінські репресії, дефіцити свободи, інформації та тепла сформували послання: «не довіряй», «не відчувай», «не досягай». Ці сценарії передаються з покоління в покоління й формують наше уявлення про себе, світ і свої можливості. Добре те, що ці заборони можна змінити. І у цій книжці ви знайдете багато практичних порад і вправ для самоусвідомлення, приклади з психотерапевтичної практики, надихальні роздуми про внутрішню цінність, самотурботу і відновлення зв’язку з собою. Це книжка про звільнення. Про те, як скинути з плечей чужі очікування, глибоко вкорінений сором і не свої сценарії. І нарешті почати жити своє життя. Ідеальна книга для сімейної бібліотеки. Окрім неї радимо звернути увагу на інші подібні видання, як-от «Тією горою є ви. Як перетворити самосаботаж на самовдосконалення» , яке б’є рекорди по онлайн-замовленням.
