Радикальне прийняття. Любов до себе, що звільнить від страху, сумнівів і тривог

У наш час глобальних криз та жевріючої колективної тривоги, трансформаційна практика радикального прийняття Тари Брах чи не єдина пропонує шлях до внутрішньої свободи. Ця класична праця тепер має новий вступ, ексклюзивну бонусну главу та додаткові медитації з інструкціями. «Радикальне прийняття. Любов до себе, що звільнить від страху, сумнівів і тривог» Тари Брах – це книга, яка здатна показати шлях до глибокого прийняття себе та свого життя. Авторка, відома медитативна вчителька й психологиня пояснює, як звільнитися від внутрішньої боротьби та самоосуду, які часто стають перепонами на шляху до щастя та внутрішнього спокою. Книга пропонує практики медитації та усвідомленості, натхненні буддійськими вченнями, які допоможуть читачам навчитися бути співчутливими до себе, відпустити почуття провини та сорому, а також по-новому подивитися на власні страхи та невпевненість. Тара Брах дає необхідні інструменти для того, щоб відкрити серце життю у всій його складності, прийняти власні емоції, слабкості та досвід. Ця книга стане важливим посібником для тих, хто хоче досягти гармонії, розкрити потенціал свого розуму й навчитися керувати своїми емоціями через свідоме мислення.