У пастці депресії. Як подолати тривожність і радіти життю

« https://book-ye.com.ua/catalog/psykholohiya/u-pasttsi-depresiyi-yak-podolaty-tryvozhnist-i-radity-zhyttyu/”>У пастці депресії. Як подолати тривожність і радіти життю », Алекс Корб Говорити про тривожність та депресію найліпше з фахівцями, які на цьому знаються. Автор книжки про тривожність “У пастці депресії. Як подолати тривожність і радіти життю” Алекс Корб — нейронауковець, доктор-дослідник на кафедрі психіатрії Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі, консультант фармацевтичних та біотехнологічних компаній. Автор розповідає про природу тривоги й аналізує біохімічні процеси в організмі людини, які супроводжують пригнічення та розладнаний психологічний стан. Алекс Корб наголошує, що депресія — це не просто поганий настрій, а також доводить фактами, чому ігнорувати депресію та тривожні думки — це не найкращий спосіб піклування про своє психічне здоров’я. Найцікавіше, що автор пропонує практичні знання та корисні прийоми, які допоможуть змінити наше життя на краще — розпізнати, осмислити та попрацювати з власною поведінкою та свідомістю.